Category / Food und Health

Raw Energy Balls mit Schokolade
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REZEPT ROHKOST ENERGY BALLS – EINFACH, VEGAN, LECKER

Vor einigen Wochen bin ich auf Rohkost Energy Balls und das Kochbuch Deliciously Ella: Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben aufmerksam geworden und habe es mir kurzer Hand gekauft. Ella führt seit mehreren Jahren einen tollen und weltweit bekannten Foodblog. Ich würde ihr Ernährungskonzept als super gesund und sehr einfach beschreiben. Ihre Rezepte sind vegan und basieren auf frischem Gemüse und Obst, Körnern, Hülsenfrüchten und einigen wenigen Basiszutaten wie Datteln, Tahini und Apfelessig. Ganz nach dem Motto…

Lizza Low-Carb Pizza
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LIZZA LOW-CARB PIZZA

Neulich hat mir eine Kollegin ganz begeistert von DEM neuen Produkt „Lizza“ berichtet. Ich fragte mich natürlich erstmal, was das denn bitte sein soll und begab mich auf die Suche in den Weiten des Netzes. Nachdem ich fündig wurde, war ich angesteckt. Ich kontaktierte das Team mit der Frage, ob ich es einmal ausprobieren durfte und erhielt wenig später die folgende Antwort von Matthias:

Viba Nougat-Croissants mit Viba Grußboten
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Ein Lächeln zaubern mit den Viba Grußboten & Verlosung

Die drei Gewinner der Viba Pakete stehen fest. Freuen können sich Madlen, Katja und Alex. Bitte schickt mir eine Mail mit Eurer Adresse an ausfreudeambloggen@gmail.com, damit ich die Pakete gleich morgen verschicken kann. Vielen Dank für eure Teilnahme!

Wer kennt das nicht: Man ist zu Freunden eingeladen und braucht plötzlich noch ein kleines Geschenk. Ein Buch, eine Flasche Wein oder ein selbst gemachter Kuchen sind immer eine gute Idee, aber wie kann man die süßen Mitbringsel personalisieren und dem Beschenkten ein Lächeln aufs Gesicht zaubern?

Clean Eating Salat mit Reiswaffel und Harzer Käse
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Clean Eating Grundregeln

Ich beschäftige mich ja all zu gerne mit Ernährungstrends, deshalb musste ich auch den Kilokick ausprobieren und kann nun nicht vor Clean Eating Halt machen. Bei dieser Art der Ernährung geht es um „sauberes Essen“. Weil das in meinen Ohren ganz spannend klingt und eine Idee der nachhaltigen Ernährungsumstellung sein könnte, möchte ich heute das Grundprinzip von Clean Eating genauer unter die Lupe nehmen.

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Meine Sportmotivation

Alle Menschen unter uns, die nicht mit dem unnatürlichen Drang nach sportlicher Aktivität geboren wurden, werden mich verstehen. Manchmal ist es einfach schwer sich zu körperlicher Ertüchtigung zu motivieren. Selbst wenn ich mittlerweile sogar Spaß daran gefunden habe Sport zu treiben. Sich aufzuraffen und den müden Körper in die Höhe zu bewegen, ist manchmal gar nicht so einfach. Aus diesem Grund möchte ich heute meine persönliche Sportmotivation mit euch teilen.

Pizza Vira Berlin
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Pizza Vira #nomnomberlin

Ich war mal wieder Futtern und zwar im Pizza Vira in Berlin Friedrichshain. Diesmal nicht alleine, sondern in Begleitung von meinen Freunden Lisa, Frank und Julia. Wir waren am Wochenende unterwegs und mussten von Kaffee zu Restaurant flüchten, um dem eisig kalten Berliner Wind zu entfliehen (-10 Grad sag ich nur). Aufgrund des Tipps einer Freundin landeten wir also im Pizza Vira, einem klassischem italienischen Restaurants, welches Pizza, Pasta und Salate zu guten Preisen anbietet.

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Nougat-Stern mit Viba Nougat-Creme

Leute, Leute, wer sich noch an meine Cake Flops erinnert weiß, dass ich nicht die größte Bäckerin bin. Aber: Aufgeben kommt nicht in Frage. Deshalb habe ich mich heute Morgen um 6:00 Uhr aus dem Bett gequält und dieses super einfache Rezept ausprobiert. Wer sich fragt warum ich das nicht nach der Arbeit mache, dem sei gesagt, dass die frühe Dunkelheit der schlimmste Feind der Bloggerwelt ist und mir somit nichts anderes übrig blieb, als die Morgensonne zu nutzen.

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Jumping Fitness – Saunieren auf dem Trampolin

Ich habe einen neuen Fitness-Trend ausprobiert – Jumping Fitness. Bestimmt habt ihr schon mal davon gehört, dass sich seit kurzer Zeit (vorrangig Frauen) treffen, um gemeinsam Trampolin zu springen. Klingt im ersten Moment etwas seltsam. Meine Schwester betreibt den schweißtreibenden Sport seit mehreren Monaten und hat mir schon oft begeistert davon erzählt. Dabei betonte sie immer, wie anstrengend es doch sei und, dass ich mich nicht ohne eine volle Flasche Wasser und ein Handtuch zum Kurs wagen solle. Da ich ja seit einiger Zeit Freeletics mache, dachte ich nur „So anstrengend kann es doch gar nicht sein.“. Ach Ulle…